拖車

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日飲一杯珍奶 20天重一公斤記者:記者張雅雯報導炎夏是飲料熱賣旺季，為迎合消費者口感，業者在飲料中添加粉圓、布丁已司空見慣，營養師指出，若沒有減半使用糖、奶，以一杯700cc的珍珠奶茶為例，熱量就相當於一碗半的白飯，若持續每天喝一杯的習慣，約莫20天就會讓體重增加一公斤。 台北醫學大學附設醫院營養師麥素英表示，飲料的確是消暑良方，但為了增加口感而使用的果糖、奶精，這些都是高熱量食材，此外常加入的珍珠粉圓、優酪乳、布丁、百香醬等配料，混合的項目愈多、熱量愈高，消費者可能被「加料不加價」的招牌所吸引，同時也讓卡路里跟著加料。 董氏基金會營養組主任許惠玉指出，由於市售飲料除了加糖外，各類奶茶多半是添加奶精調配而成，而且是以反式脂肪為主，這也是大家所看不到的油脂成分，難怪許多人都不清楚為何喝奶茶也會變胖。 根據北醫附設醫院對市售飲品的熱量調查，一杯700cc、全糖全奶的「珍珠奶茶」，熱量高達393大卡，相當於一碗半白飯的熱量，布丁奶茶與紅茶拿鐵也分別有325與320大卡的高熱量。麥素英指出，增加一公斤體重需要7700大卡，對於把珍珠奶茶當水喝的消費者來說，恐怕不到一個月就會增胖一公斤。 麥素英表示，珍珠奶茶等都屬於嗜好性飲料，一天飲用量不建議超過一杯，營養室比較也發現，如果選擇半糖或是半奶，都能將熱量有效降低二至三成；此外，她提醒應該把從飲料攝取的熱量，也計入一人一天的總熱量中，比如有喝珍珠奶茶時，理應減少當天的飯量與油量，以免熱量過多。 相較於人氣強檔的奶茶或紅茶，麥素英建議不妨可以自製蔬果汁，比如木瓜柳橙汁、芹菜蘋果汁等，這些蔬果汁熱量有限，而且營養素也豐富，不過要注意的是，最好將高低類熱量的水果混搭，也不要飲用過量，才能消暑又保持身材。銅 飽和脂肪 反式脂肪 飲食富含銅和飽和脂肪、反式脂肪的老年人，心智衰退速度有加快風險，與罹患阿滋海默症不無關係。 芝加哥洛許大學對3700多名65歲以上老人研究六年，其中約600人每天攝取1.6毫克以上的銅，同時攝取富含飽和與反式脂肪的食物。就心智退化的程度而言，這些人很多已增加相當於19歲的年齡。 銅、鋅和鐵雖是腦部發育的必需品，但是血流中含銅量過高可能妨礙身體排出蛋白質的能力，這些蛋白質會在阿滋海默症患者腦部形成澱粉樣的斑塊。 阿滋海默症患者血液中的銅含量都比較高。通常銅的來源包括肝臟等動物器官、有殼海鮮、堅果、豆類、部分水果、馬鈴薯、巧克力。經由銅管輸送的飲用水也可能含有銅。不過，研究中許多含銅量過高的研究對象主要是從綜合維他命攝取。 美國每天建議攝取0.9毫克銅，而含銅量最高的研究對象每天至少攝取1.6毫克。 油經氫化後就會產生反式脂肪。反式脂肪可延長許多加工食品的保存期限，但含有的膽固醇也隨之提高，會提高冠狀動脈心臟病和中風危險。研究報告刊於《神經學檔案》。 以前已有研究顯示，攝取含有過多飽和脂肪或反式脂肪的人，得阿滋海默症危險提高到三倍。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

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紫水晶紫水晶紫色，是因為有鐵元素混入而成屬於吸收性能量主宰右腦的直覺與潛意識，所以能助人開發潛能，是高靈性的寶石紫水晶屬柔性頻率，相對應於人體的眉心輪，能幫助腦下垂體的運用，其磁場分佈於心輪至頂輪間，平穩且柔性的影響，可加深親和力，幫助情感及人際關係的調整因此紫水晶可全面提升個人的智慧，增加智慧及思考創作力在靈修方面，屬眉心的開發，即〔第三眼〕的功能會加強，個人的視界將會開闊紫水晶是內斂的神力，震動強大，能平靜人的情緒，有鎮定安神的效果，可治失眠及惡夢，加強記憶，因此可預防健忘症．老年痴呆症等多接近紫水晶，經常佩帶紫水晶飾物，或用以靜坐，則能使個人處在氣場中，紫光特別顯現，能增進人緣．多遇貴人紫水晶適合放在工作台漢書桌上，有助提升個人的思考力和創作力，平衡體能與智能，加強記憶力，同時可加強身體各部位的自癒能力，全面提高身體健康 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

TEDMAN哇　靠！　ＯＨ　ＭＹ　ＧＯＯＤ！TEDMAN'S　HELMET小惡魔　本大爺終於擁有你(哈)你可真寶貴又限量 價值不斐！爸爸9/10帶我去把小惡魔購入超級無敵捨不得帶你遊街示眾你明明是台灣生產製造卻外銷日本台灣都把好貨色外銷　真是OOXX http://www.tedman.co.jp/index_collection.html.